Марафон похудения на год: как сбросить 25 кг и удержать вес по книге Вика Джонсона?

Сегодня 30.12.2024 года я хочу начать марафон, длинною в #52недели
Вдохновляться планирую книгой Вика Джонсона "52 понедельника. Как за год добиться любых целей"
Моя цель не просто похудеть за год на 25 кг, но и В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ научиться УДЕРЖИВАТЬ достигнутый ВЕС

Упражнения планирую выполнять здесь, используя свою страничку в качестве личного дневника