Оптимизация расходов на продукты питания

- [ ] Сделать меню на неделю и купить продукты по необходимости. А не скупать все с полок.

- [ ] Заранее 1 р в месяц сделать закуп мяса и сделать заготовки ( тефтели, котлеты, фаршированный перец, замариновать окорочку, из филе приготовить стейки) и все заморозить.

- [ ] Заготовить пельмени ( у нас в семье супруг не разрешает покупные пельмени) а сын их обожает. Заготавливаем 1 р в мес и храним в морозилке.

- [ ] Я обожаю онлайн заказывать, это когда почистил шкаф и написал список что нужно докупить, открыть приложение и выбирать в корзину необходимое - не оформлять сразу, а наполнять корзину в течение недели и в пятницу оформить заказ. Во первых освобождает выходные от похода в магазин, значительно экономит бюджет, потому что не скупаешь все на ходу ( а вдруг понадобится 🤪), заказала четко по списку необходимые продукты. И не нужно на себе тащить тяжелые сумки/пакеты

- [ ] Фрукты/овощи мыть и сразу ставить на стол-чтоб дети ели. Почистить мандарин, разрезать киви, почистить и разрезать морковь-дети едят с удовольствием

- [ ] Тарелка должна состоять из фруктов/овощей/белка и клетчатки

- [ ] Семена чиа можно заменить семенами льна

- [ ] Масло гхи и чай матча не панацея, можно и обойтись обычным чаем и сливочным маслом #первыйпост