Как похудеть на 4 кг за месяц? Мой опыт питания и тренировок

Question

Ну что, месяц правильного питания и силовых тренировок позади. Результат мне нравится. По весам ушло 3кг. Еще бы качество кожи самой улучшить как нибудь😅

Я в зал хожу уже пол года, но видимый результат стал только после изменения питания. Изначальный вес 62.5, сейчас 58.45. В идеале хочу до 55 похудеть (просто вот чтоб морально отпустило мою внутреннюю гонку)

Алиса · Answer

Какая вы умница 👍 про кожу - я в процессе похудения ходила на rsl массаж. Очень крутой эффект был

Анастасия · Answer

Спасибо большое, почитаю про массаж такой

Печенкина Яна · Answer

На руках рельеф появился прям 🔥 красотка!

Анастасия · Answer

Спасибо 💪🏼

Мария · Answer

А какой рост у вас?? Я докатилась тоже до 62кг😒

Анастасия · Answer

168 см

Екатерина · Answer

Вот у меня орех такой же, как у вас, только ещё больше на ушах свисает, т.к растяжки жёсткие, и как ЭТО в нормальный вид собрать? На пляже ужасно всё это выглядит....

Анастасия · Answer

Ну вот в ляшках у меня 2 см ушло, думаю надо еще похудеть и должно быть лучше 😅

Анастасия · Answer

@ana_ts, + хочу еще на массаж походить попозже

Евгения · Answer

Питание и зал с железяками. Работают безотказно 👍

Евгения · Answer

И качество кожи улучшится с питанием. Время надо. Уже большие молодцы, что начали. Дальше больше 👍

Анастасия · Answer

Ага)) я после нг буду продолжать, надеюсь к лету прям 🔥 будет

Наталья · Answer

От питания зависит 80% успеха. В зал ходила весной 3-4 месяца. Ну подтянулась но не сказать что вау эффект. 
Весь декабрь очень правильно питаюсь. Результат просто сумасшедший. 
После нг опять в зал пойду ))

Анастасия · Answer

И я и я)) 4 января тренировка уже 🤣

Алтынай · Answer

Тоже на месте вес стоит🥲59,5 и всё😵‍💫

Как похудеть на 4 кг за месяц? Мой опыт питания и тренировок

Лучший комментарий

Комментарии