Как избавиться от привычки трогать лицо при акне?

Девочки у кого акне меня поймут 🥲
Я испробовала наверное всё, но я как будто в тумане оказываюсь каждый раз, когда смотрю на себя в зеркало. Через несколько минут уже все лицо красное. Как избавиться от этой ужасной привычки не знаю уже.
Я бы не сказала, что у меня нет мотивации или воли. Я отказалась от сладкого и придерживаюсь пп без срывов. Но эту напасть преодолеть не могу никак.