Mom.life
Елизавета
lizochkabelochka
Елизавета
Главное открытие года:

Мне надо стать отшибленной😂
Хожу к психологу, и мы пришли к выводу что слишком много на себя беру.

Все контролирую, за всем слежу, где купить что взять, как дышать и как спать людям🥲

Я как стойкий оловянный солдатик. Все на себя взвалила и иду.

А потом начинаются проблемы со здоровьем. Особенно в ментальном плане.

Как научится быть легкой??? Забивать на проблемы??? С легкостью относится к неудачам???

Кто научился такому? Поделитесь опытом.
28.12.2024

Лучший комментарий

Комментарии

lesya.kot
lesya.kot
И я так хочу...отпустить контроль,за@балась уже....
01.01.2025 Нравится Ответить
lizarubinshtein
lizarubinshtein
А психолог вам не рассказал(а) как?
Обычно они знакомят с техниками.

Нужно понять, что Вы не можете всё контролировать, ну если по честному. Нарисуйте диаграммы про разные случаи и увидите, что не контролируем мы ситуации и на 5-10 % иногда. От этого становится немного забавно над собой от попыток контроля. А потом мозг учится, что да, это не выход , и нужно относиться легче
29.12.2024 Нравится Ответить
dashiyeva02
dashiyeva02
Я только этому начала учиться, просто на этапе когда есть мысль проверить я себя останавливаю и говорю себе что и без меня будет нормально и что без меня сами справятся и хоть полностью от этого не получается избавиться, но я чувствую как становится легче ,просто надо начать отпускать ситуацию и начать думать о себе ,все не получается контролировать 😅
29.12.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье взрослых»
Смотрите все записи из канала в приложении