Девочки, очень большой живот, реально как на 5-6 месяце. Лищний вес есть, но живот у девочек в большем весе, все равно меньше моего.
Похудеть не могу, мешает чувство что хочется жрать часто, причем пищу сытную, тянет к жирному и крахмалистому, и совсем не хочется фруктов, свежих овощей, потому что ими не насыщаюсь, заставляю себя свежие овощи и фрукты,но только вместе с мясом или хлебом,картофелем опять же. Иначе голод не утоляется... В чем причина может, и как утихомирить это чрево ненасытное
Попробуйте сначала убавить порции.Потом убрать завтрак.А потом можно подключить кето, но убавить и жиры тоже, иначе посадите поджелудочную.Оставить их на минимуме.Сольете отеки сначала.Это может быть и 10 литров, кстати.Потом уже легче пойдет.Побольше белков и убирайте фрукты.Оставляйте все овощи и белки.Делайте салаты те которые теплые.
Какой вес и рост?