Чем питаться во время беременности, чтобы удержать вес?
Добрый вечер !Девочки расскажите пожалуйста чем питались во время беременности?У меня третья но уже и возраст и метаболизм не тот ,разница между детьми большая!Хочу максимально удержать вес !Подскажите пожалуйста ваше меню !Заранее спасибо большое!
Комментарии
Старалась пп придерживаться. Не ела пищевого мусора, сладостей. Минимум соли. На ночь не ела ( ну может пару раз и было))) Приблизительно прикидывала калорийность в сутки( с весами не бегала). Много двигалась, шаги нахаживала. Прибавки все разы 9-10кг. Из роддома в своём весе выходила. Я очень склонна к полноте, бдю всегда)))
Ела как обычно, но взвешивалась каждые 4-5 дней. Если видела большую прибавку
- убирала мучное, делала упор на белок (нежирное мясо, рыба), овощи и полезные жиры, и на ужин только экспонента. Обе беременности набирала 7-8 кг и выходила из роддома худее чем была до беременности. Правда, с дочкой был диастаз, но сам закрылся через пару месяцев.
На пп, исключала картофель, макароны, колбасные изделия, сладкое/мучное. Больше зелени , овощей и мяса
@elenadg, фрукты нельзя?Например мандарины ананас вечером ?
@vikulya123, я днем кушала часов до 15 лично , вечером любой фрукт меня провоцировал на голод 🙈
@elenadg, да я тоже заметила ,вечером как сьем фрукт ,безумный голод начинается
Совпадает ли предполагаемый вес плода на УЗИ перед родами с реальным?
Девочки, SOS, поделитесь пожалуйста. Кто непосредственно перед родами делал УЗИ? Совпадал предполагаемый вес плода с реальным? Если нет, большая была погрешность?
Злокачественная опухоль мозга у дочки: где найти поддержку?
Всем привет !
У дочки злокачественная опухоль головного мозга
Может кто то тоже сталкивался (к большому сожалению)есть какие то чаты в тг,МАХ ,еще где то ,где мамочки обсуждают такие темы,советуют что то ,общаются ,поддерживают друг друга …поскидывайте пожалуйста
Найдены родственники потерявшейся женщины?
Ред. ‼️нашлись родственники ‼️
Эта женщина потерялась, не помнит откуда и куда едет. С большими сумками. Стояла около мечети в с Кинзебулатово. 29.03.24г.время 19:45 распространите пожалуйста, может кто узнает её.
Давайте в топ выведем, пжлст
Где найти контакты врачей НМИЦ им. Бурденко?
Девочки, пожалуйста!
Выведете в ТОП
Маме нужна срочно операция на головном мозге, Краснодарские врачи отказали в операции так как опухоль большая. Направляют в НМИЦ им.Бурденко. Пожалуйста у кого есть контакты врачей 5 или 7 отделения больницы им.Бурденко?
Можно в личку 🙏🏻
Времени ждать квоту нет….к сожалению.
Слишком большой живот при беременности? Спросите мам
Девочки скажите пожалуйста слишком большой ли живот для моего срока ?
У меня тоже был возраст во вторую беременность. Позволяла себе всё. Только старалась порции не делать большими, размер ограничивала. Вес до родов набрала такой же, как и в первую беременность. Из роддома приехала в весе даже меньше. Но фигура хуже. Нужна физ нагрузка. И я бы подключила что-то на этапе беременности.