Как справиться с болью от потери отца?

Как я скучаю по моему папочке.... Год и 10 месяцев прошло, но я только сильнее кричу в подушку от боли и тоски.... Я задыхаюсь... Я закрываю глаза и пыьаюсь проглотить всю боль от разлуки с ним, но она не глотается.... Снится во сне.... Первые час полтора после пробуждения мне хорошо, будто увидела его снова в жизни, но потом мне еще хуже.... Неполноценно развеянная тоска, она хуже изначальной.... Я никогда так долго не была без него.... Все свое детство, я скучала по нему пока он был на работе, и нюхала его футболки, которые он утром снимал, когда переодевался... Я не плачу сутками, неделями, держусь, отвлекаю себя, но потом эта боль как цунами выходит из меня, и я не могу найти покой нигде..... Когда светит солнце, я плачу что он не видит это солнце.... Когда идет дождь, я плачу что он и без того в золодной сырой земле, и теперь там еще сырее и холоднее.... Я не насытилась папой..... Я не успела набыться с ним рядом.... Да пребудет его душа в Раю ин Шаа Аллаh.... Амин....