Кто сидел на подсчете калорий ?
Вот подскажите мне сколько должно быть жиров в день %
Я на 1200 калорий ем

Question

Кто сидел на подсчете калорий ? 
Вот подскажите мне сколько должно быть жиров в день %
Я на 1200 калорий ем

}!{еня · Answer

Очень мало калорий, если ранее было большое количество калорий и вы сразу на 1200, вероятно, будут срывы. Постепенно уменьшайте, отвес все равно будет. Главное, питание почище

Анастасия · Answer

1г жиров на 1 кг веса, в % я в приложении считаю, сначала белки, потом жиры и углеводы по остаточному принципу

Катерина · Answer

@katerina-2010,

Катерина · Answer

@katerina-2010, это у меня был сразу ужин ,после завтрака

Катерина · Answer

@katerina-2010, а это завтрак

}!{еня · Answer

БЖУ 30/20/50

}!{еня · Answer

В %-ом соотношении

Комментарии