Я сама была очень застенчива, были на то причины. Жаль, что тогда психологов не было, чтобы с этой ситуацией поработать

Если хотите это исправить, то этим можно заниматься. Плюсуюсь к актерскому мастерству или к командной игре. Найти возможность посещать эти мероприятия.
Психолог с таким возрастом только очно будет работать. Сделает диагностику и потом наметит точки развития.

Пойти на допы по актерскому мастерству , перестанет стеснятся 👍