Как справиться с тревогой во время беременности? Советы, книги, личный опыт
Девочки, добрый день! Я очень тревожный человек. И мне тяжело справляться с тревогой. Кто как справляется с тревогой во время беременности? Или может быть книгу какую-нибудь почитать на эту тему? Заранее спасибо за все ответы!
Нина·
Мама сына (2 года)
В этой ситуации лучше обратится к психологу, есть причина вашей тревоги и надо ее искать.
Нина·
Мама сына (2 года)
Дыхательные техники, медитация, арт-терария (рисование).
Елена·
В ожидании первенца
Эксмо Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы
https://www.wildberries.ru/catalog/232564450/detail.aspx?targetUrl=MS&size=366833025
Елена·
В ожидании первенца
Эксмо С любовью, мама! Секреты спокойной беременности
https://www.wildberries.ru/catalog/146321653/detail.aspx?targetUrl=MS&size=246307538
Алёна ·
Мама сына (2 года)
Я тоже очень тревожная ,накручиваю себя всё время из за этого на приемах всегда давление высоковатое и побороть это никак не могу
Татьяна Николаевна 😏··
В ожидании первенца
🤝и я такая же
Нина··
Мама сына (2 года)
Книги тут мало помогут, эффективнее будет проработать это с психологом