После родов произошел какой-то сбой в организме,
я не могу уснуть 2 часа. Когда получается быстро, но потом опять все сбивается.
Перед сном читаю книгу, телефон убираю, все равно не могу уснуть, бессонница.
Что делать? Магний пила, нет эффекта. Атаракс уже не помогает, я от него как будто еще хуже сплю. Мелатонин?
У меня до сих пор бессонница. Правда немного помог магний в большой дозировке и витамины
Как вариант, я пила одно время мелатонин, но прям сильно вырубало, что даже к ребенку встать не могла. Только глаза открою и обратно спать..
Ой, страшно ахаха
Я ее кормлю ночью иногда, вдруг правда не услышу. А какой мелатонин вы пили?
Можно 5htp попробовать) тоже для сна хорошо