Бессонница после родов: как быстро уснуть?

Question

После родов произошел какой-то сбой в организме, 
я не могу уснуть 2 часа. Когда получается быстро, но потом опять все сбивается. 
Перед сном читаю книгу, телефон убираю, все равно не могу уснуть, бессонница.

Что делать? Магний пила, нет эффекта. Атаракс уже не помогает, я от него как будто еще хуже сплю. Мелатонин?

Татьяна · Answer

Можно 5htp попробовать) тоже для сна хорошо

Алина · Answer

У меня до сих пор бессонница. Правда немного помог магний в большой дозировке и витамины

Алёна · Answer

А какие витамины и какой магний пьете?

Таня · Answer

Как вариант, я пила одно время мелатонин, но прям сильно вырубало, что даже к ребенку встать не могла. Только глаза открою и обратно спать..

Алёна · Answer

Ой, страшно ахаха 
Я ее кормлю ночью иногда, вдруг правда не услышу. А какой мелатонин вы пили?

Таня · Answer

@whimsypaws мелаксен покупала. Но я пила целую таблетку, может, если половину пить, не так сильно накроет

Бессонница после родов: как быстро уснуть?

Комментарии