После родов произошел какой-то сбой в организме,
я не могу уснуть 2 часа. Когда получается быстро, но потом опять все сбивается.
Перед сном читаю книгу, телефон убираю, все равно не могу уснуть, бессонница.

Что делать? Магний пила, нет эффекта. Атаракс уже не помогает, я от него как будто еще хуже сплю. Мелатонин?