Недавно был пост о том, как можно скинуть пару кг за неделю. Не могу его теперь найти, скиньте, плиз🙏 там в комментариях диета какая-то интересная была.
Комментарии
Я на днях ровно 12 часов 🤮💩
И потом ещё сутки температура 37 лежала. Сбросила пару кг, но это обезвоживпние тупо, жир не уйдёт. Если только вы реально не создадите за эту неделю дефицит в 7000 кк
@olesya0707 @lykkeli @zilechka585 да это конечно, я сама на пп всю жизнь, коллеге необходимо срочно скинуть пару кг до мероприятия 💃🫣
А ну это просто тогда, ничего сложного. Не есть и всё 🤐 😆
Не есть после 18, убрать мучное и сладкое ) углеводы вечером тоже убираем
Пейте много воды, кушайте белок, овощи, фрукты в первой половине дня.
Ротовирус на 4 дня - и на мне болтаются брюки 😂
Будьте осторожнее со своими желаниями
Да это не мне😃😃 коллеге хотела показать. Ротовирус это пипец, мне было настолько плохо, что я упала в обморок
Пару килограмм это тяжело, 1-1,5 ещё нормально. Попробуйте убрать сладкое, мучное, перекусы, уменьшить порции, соблюдать питьевой режим, умеренные физические нагрузки, баланс белков, углеводов и жиров и всё получится.
Клизма 🤣