Как похудеть после родов? Это же пипец.. не могу себя взять в руки. Каждый день меня так выматывает забота о малыше, что на себя времени просто 0.
До беременности была 59. На учет встала в 62 кг, за беременность набрала 20 кг 😢 Рожать пошла в 82 кг
Из роддома вышла 76 кг
Далее на ГВ вес стремительно падал, перевели малыша на ИВ и вес встал 67 кг и все… последние недели нифига нормально не питалась малыш беспокойный, не было времени поесть приготовить, одно кофе пила
Встала на весы 64 кг 🤩 обрадовалась и зря, напал жор прям капец как не могу надо мне шоколадки, за раз всю плитку. Сегодня встаю опять 67. Как себя взять в руки..я никогда не была в таком весе 😫 этот обвисший живот, титьки просто как желе. Как себя принять вообще не знаю.
И вообще как будто наплевать на себя стало что ли.. в приоритете ребенок стал, на первом месте. Все для него, на себя фиг забила. Мозгом понимаю, а вот на деле.. Страх, что не смогу вернутся в свой добеременный вес.
В беременность я была зациклена на пп, мне и хотелось огурчики, помидорчики, рыбка, мяско.. сладкое вообще не ела. Как родила и меня понесло… 😟😟😟😭 еще как то психологически стала замечать будто вот не высплюсь, силы на нуле, и пофиг становится что я съела тонну сладкого, главное сыта и настроение вроде поднимается и силы откуда то берутся. Как выбраться из этого замкнутого круга, рот себе зашить что ли
Комментарии
От недосыпа появляется повышенный аппетит. Старайтесь более менее контролировать что вы едите. А пока ребенок ещё совсем маленький, подрастёт и появится у вас время на себя, не переживайте
У вас стресс от материнства, вы заедате
Это рпп
У меня то же самое один в один , но мне удалось похудеть
До 55
И вот после 3 лет дочи я опять начала стремительно набирать, так как вышла на работу, бл@ть, для меня это был двойной стресс просто работа+ребенок, это просто пипец, все, что мне хотелось сделать после работы это нажраться😅 в итоге в январе 2024 - 61кг
И вот за целый год 2024 я так и не похудела толком , радость одна - не набрала хотя бы🫣
Сейчас 60 🥲
Ой, та же фигня. У меня лишних 3-4 кг и мне иногда неприятно смотреть уже на свои раздутые ляхи, живот. Я даже в группу для похудения вступила😄 и это я на гв! Нифига не худеется.
Поняла, что толстеть начала как сладкое начала есть (хотя до Б не могла никак набрать вес). Еще надо много ходить, двигаться. Есть салаты: я ем просто капусту с морковкой, яблочком, маслом растительным. Надо прям много есть. Так желудок набивается и на остальное меньше остается места😄 это еще и клнтчатка.
На ужин только белок и овощи в любом виде. И ужин за часа 3-4 перед сном.
Кстати вместо сладкого можно фрукты, хотт не так вредно. Я хурму ем. Она тоже типа шоколадная😄 мне помогает.
У меня было также. От недосыпа адски тянуло на сладкое, хотя я вообще не сладкоежка. Просто с ума сходила, как хотелось съесть. Позже гормональный фон немного утих, стала анализировать свое питание. Очень не хватало белка. Когда белок стала добирать, стало меньше на сладкое тянуть. Ну и опять же недосып, организму нужна энергия, отсюда и тяга к углеводам. Дайте себе время. У меня малыш подрос и я худеть начала, уже с 75 до 69
А у меня вес был 65 как до родов так и после .Сначало после родов похудела а потом опять(Занимаюсь онлайн с тренером 3 раза в неделю,тело уже подтянулось.Скинула пару кг.Стараюсь следить за питанием,главное она сказала пить больше воды