То что описала девушка выше , не убирает причину боли , а только симптомы, к сожалению 😔

Попробуйте мобилизирующие упражнения для грудного отдела позвоночника , найдите в интернете, либо для плечевого пояса
Скорее всего перегружена подостная и круглая мышца лопатки
Возможно Вы ещё сутулитесь

Клею перцовый пластырь и пью ибупрофен