Как справиться с бессонницей и ранним подъемом?
нужен ваш совет, никогда не было проблем со сном, но сейчас, капец до 3:00 могу бродить как шатун по дому😤 и не чего не берет ни кофе, ни чай, мой уже в шутку говорит (для правильных в шутку) 100 г. выпий коньяка чтобы спать лечь.
Шутки шутками но каждый день у меня подьем 5:30 , я спать хочу😭😭
Комментарии
Не знаю, меня после кофе валит с ног просто. Собственно, как и димедрол в детстве. Магний если, мне в беременность рекомендовал доктор Диаспорал 300.
Ревалон 300/600
Макси маг форте антистресс(это магний в отличной дозировке). Сама сейчас принимаю
Я тоже недавно задавала тоже вопрос про сон, посоветовали магний, начала пить и вроде тьфу тьфу, сон вернулся, попробуйте тоже
@elenadg Елена,не по теме вопрос)) по-моему видела ваш ранее комментарий, что у вас моющий вертикальный пылесос dreame. Подскажите, пожалуйста, как часто надо мыть валик и пылесос после станции, самомойки? У меня просто ранее была электрошвабра и после каждой уборки надо было все мыть-валик,станцию,швабру. С пылесосом все также? хочется реальный отзыв услышать)
@gera4321, у меня ксиоми g10 , но смысл тот же . Мою раз в 5 -7 дней по мере загрязнения и заполнения колбы. Самомойки у него нет ( в моем). Станцию мыть не надо -там только аккумулятор заражается и вешается на стену, так только пыльцу стереть
спасибо) блин, боюсь таблетки принимать, вдруг привыкну, тоже думала про Меласон
Постарайтесь не пить чай и кофе после обеда. Меня бодрят и потом долго не могу уснуть, даже если черный.
Максимум травяной какой-нибудь.
О спасибо, я чай могу за день чашек сто выпить😅 я обожаю чаю, спасибо, буду дозу уменьшать ))))
Читайте книге с книжной лампой или на телефоне,но в темноте
Обычно удается засыпать
Если нет, то самообразование еще никому не помешало)
спасибо )))) люблю читать, но если много читаю глазное давление мучает
Так чай и кофе наоборот бодрит ) мозг перегружен возможно ,пили магний ? Я кстати стала лучше спать когда пью магний
спасибо, вот магний нет не пила, вообще не когда , надо попробовать , кофе не пью, давление, чай чашек сто за день, уже тошнит.Спасибо
@luba19885, 400 вроде суточная доза если не ошибаюсь
Муж экономит воду и кино: это нормально?
недавно вышла замуж оказывается за мелочного человека … и муж говорит под таким сильным напором не мойся , ты же ведь воду так не экономишь 😭 мойся под слабым набором , так ты будешь воду экономить и поправил мне душ 😀 )))
Вышел фильм и он говорит , зачем идти в кино , если можно посмотреть на телеке 😀
Девочки это не шутка , я правду говорю 😭
Я щас не на шутку испугалась, дома одна с ребеноком , лежу и резко громко шепотом кто то позвал "Айка", девочки клянусь мне не показалось, это было так громко, я отчётливо услышала, я подумала мама, что ли пришла, но её ещё нет, она ещё не пришла!!!😱😭😭😭 от страха быстро аят аль-курси прочитала 😭😭
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Давно я не ныла 😭
Подумываю уже сдать сына в дет дом (для особенно умных это шутка) 😭 ну почему он не спиииииииит, от слова вообще не спит
С каждым годом боюсь своего дня рождения,вааа я стареееююю,24 года это не шутки(в мае исполняется)😭
Вам надо попить магний