Как справиться с лишним весом и не срываться?

Кто не спит? Тема лишнего веса наверное всех добила, но я попробую. У меня в копилке около 10 лишнего кг точно. У кого был опыт того, что вы реально пришли к результату? Что вам помогло не срываться? Лайфхаки может какие-нибудь 🥹 а то из-за этих килограммов лишних-здоровье,-самооценка, -энергия. На этот раз я четко пришла к тому что я должна это сделать. Буду рада вашим советам🙏🙏🙏
Если есть единомышленники давайте вместе 🫰