Как бросить курить: действенные способы?
Посоветуйте действенный способ бросить курить 🙏
Комментарии
Муж всю жизнь курил. В итоге сначала перешел на айкос и он у него часто начал ломаться, он психанул и просто выкинул его. Потом начал курить кальян. Каждый день по 2-3 раза. В итоге в один прекрасный день поймал вертолет от кальяна, испугался и с тех пор вообще не курит😅 Прошло почти 4 года)
Муж бросал,после 15 летней зависимости. Читал книгу Аллен Карр лёгкий способ бросить курить,потом бросил пил таблетки с никотином,щёлкал семечки,ходил к психологу. Бросил не курит уже 13 лет
Просто взять и не курить. Осознать, что если это обычные сигареты, что запах от вас исходит, как бы жвачкой и тд не зажевывали. Во рту вкус отвратный. Портится цвет зубов.
Я курила с 13 лето до 23. Как паровоз с 16 до 21 - в универе.
Бывает нахлынет желание выкурить сигаретку, было даже курила около недели. Но этот вкус во рту беее. Вспоминаю, как отвратно, сразу мысль курить отпадает.
Пластыри и таблетки аккуратно очень. Особенно если вес маленький или со здоровьем проблемы бывают. Знаю девочку (33 года) которая в больницу попала из-за этой фигни. Причем она по рекомендации врача принимала препараты, под нее дозировку подбирали. Тупо не подошли. Реакция организма может быть разная.
Ну это если запланированная беременность, а если по факту узнали, то нужно под наблюдением врача бросать, бывают противопоказания. У меня в колледже такая девочка была. Очень переживала, но ей врачи запретили бросать. Я позднее обсуждала эту тему со своим лечащим врачом и она подтвердила.
Бросить курить .
Проверено лично. Стаж 6 лет был. Но мне мой организм помог. Мне нравился не сам никотин, а сама эстетика курения, действие, дым, пепел стряхнуть киношно, скоротать время с девчонками за сплетней в студенчестве, на перекур сходить отдохнуть, ведь как правило «отдыхать» во время работы если ты не куришь тебе не дадут. А организм мне пускал боль в почку, когда курила. И в какой-то момент я поняла, что все, хватит это терпеть. Взяла и бросила. МЧ просил, настойчиво (сам не курил никогда), но у меня не получалось. Получилось только когда сама захотела. Да, были срывы раз в месяц, раз в неделю, но когда стресс сильный был. Сейчас даже во время стресса или когда стоишь в компании и там курят все, то пробивает желание. Но я ухожу в такие моменты. Ну его нафиг.
Я перешла на кальян. И желание покурить удовлетворено и безопаснее.
Я сейчас бросаю
С 25 декабря начала пить табекс
Со вчера с утра 27го уже не курю и не тянет в принципе. Держусь короче , но точно могу сказать с таблетками мне легче намного! Без них я столько еще ни разу не выдерживала.
Буду продолжать