Как пережить новогодние застолья без отёков? 🎄🎉
Дорогие, скоро нас ждут праздничные столы, и я уверена, что многие из вас уже предвкушают угощения. Но давайте не забывать, что после веселья часто приходят... отёки! 😱
Почему так происходит?
👉 Много углеводов — торты, салаты, хлеб, сладкий алкоголь. Углеводы задерживают воду: 1 грамм углеводов удерживает 4 грамма воды!
👉 Токсическая нагрузка — майонезы, промышленная выпечка, алкоголь. Всё это даёт нагрузку на печень и поджелудочную, замедляя вывод жидкости.
👉 Переедание— постоянный приём пищи стимулирует выброс инсулина, а его избыток тоже способствует отёкам.
👉 Мало сна — ночные застолья и поздний отход ко сну запускают процессы, которые затрудняют восстановление организма.
Что делать?
✅ Утром после праздника:
- Выпейте драйнэффект — он поможет избавиться от лишней жидкости. Но двигайтесь и пейте воду, иначе эффекта не будет!
- Добавьте метабиотик — он действует как сорбент и выводит токсины.
- Биодрон — как адаптоген, поможет восстановить силы.
✅ Двигайтесь! Даже простая прогулка, зарядка или прыжки на месте помогут разогнать лимфу и улучшить кровообращение.
✅ Много воды! Организм не отдаст старую жидкость без поступления новой.
✅ Если переели углеводов, пейте чай люкс для мягкого очищения кишечника.
🎁 Уже сейчас заказывайте себе помощников для восстановления после праздников. Пишите мне в личку за консультацией или ссылкой на драйнэффект — и встречайте Новый год без забот!
#НовогодниеПраздники #КакИзбежатьОтеки #ДрайнЭффект #NL #ЗдоровыйОбразЖизни #Восстановление #Детокс #СоветыНаПраздники
Комментариев ещё никто не написал.
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина
Как я похудела и с чего начать!
Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:
- 2 литра воды в день
- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами
- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ
- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!
- Легкий спорт, но кажд...
Как я кормила тройню грудью и почему остановилась?
Несколько фактов обо мне, которые может не очень вяжутся с моим профилем. Для новеньких ❤️
✅я кормила детей грудью полных 4 первых месяца их жизни. Причем до кормления (примерного по времени) я сцеживалась изначально, дабы избежать ситуации: «а если трое одновременно захотят?» поэтому порой чередовали приемы пищи прям из меня и из бутылки, чтобы было понимание, что и там, и там-еда одинаковая, подача другая просто.
✅меня пытались тут захейтить, когда я написала почему я заканчиваю ГВ. Причина...