Узнала об измене мужа...Как это больно, не передать словами. Уже несколько дней я не могу спать, сначала долго не могу…

🫂идите в поликлинику по месту жительства к психотерапевту, попросите выписать медикаменты , объяснив все. Вам нужна помощь.

Но помните, все пройдет и это тоже. 😘🫂

Когда в моей жизни было такое

То я старалась по максимуму отвлекаться

По ночам тоже не спала - но прям гнала эти мысли , включала видюхи и смотрела их до тех пор пока не вырубалась

Когда сильно накрывало я делилась с подругой , выговорившись становилось легче .

Сейчас тяжело , но очень постепенно будет легче … в тот момент мне тоже казалось что этот ад на земле не закончится никогда

- но закончился , теперь совсем другая жизнь

Сил Вам )

Поставь себе цель за сколько дней ты настрадаешься, пару дней, неделю, максимум месяц и сиди страдай, плачь, жалей себя, как только время пройдёт, посмотри на себя в зеркало и начни любить себя как никогда! Кайфуй и наслаждайся жизнью. Тем более когда дети уже не грудные.

Насчет психолога очень зря не хотите,именно сейчас с его помощью снимите накал эмоций, и примите решение на спокойную голову.Пишу как человек,котрый летом ущнал об изменах мужа ...

Желаю вам правильного решения в ситуации с мужем!🙏

Пойти по полису к неврологу или психиатру. Пропишут антидепрессанты и для сна препараты.

Знакомая сейчас в такой же ситуации. Сходила к неврологу. Уже месяц отлично спит на легком антидепрессанте. Ну и нашла средства на психолога

С каждым днем будет проще, по маленьку, но все же . Снова сможете вздохнуть без боли.

Единственное решение- это действие, займитесь собой, детьми, работой. Организовывайте свой быт без мужа. И не ищите причины в себе, не сравнивайте себя с любовницей - это утопия!

Есть бесплатные психиатры, при стационарах, в поликлинике, часто в платных клиниках есть первая бесплатная консультация. Я так ездила, выпивали препараты. Без них сложнее или препараты или в терапию, это дороже) но эффективнее. Но пока хоть таблы.

Идите к психиатру он назначит препарат и вам очень скоро станет пофиг

Всё пройдет.

Переживете, чуть погодя будете смотреть на этой совсем по другому.

Есть способ простой, но вам вряд ли по душе будет. Перестать думать об измене, а начать думать с чего все началось, что ваш брак трещал по швам , а вы и не заметили. Так вот пока суть да дело глядишь и исход событий вас уже так тригеррить не будет. Да работать с собой и не врать себе самое сложное.

Вам нужно прожить эти эмоции , а не подавлять. Это нормальная реакция . Выше написали , магний , пустырник , валерьянка.

Желаю вам поскорее прийти в себя и пережить это 🫂

Как же за вас больно 😣 Сил вам пережить это 🫂 значит так и должно быть, это к лучшему 🥹🩵 все у вас будет хорошо 🫂❣️

🫂♥️Сил Вам пережить предательство

Выгнать будущего бывшего мужа к херам и спокойно жить дальше, любя себя, а не другого.

Когда в моей жизни было такое

То я старалась по максимуму отвлекаться

По ночам тоже не спала - но прям гнала эти мысли , включала видюхи и смотрела их до тех пор пока не вырубалась

Когда сильно накрывало я делилась с подругой , выговорившись становилось легче .

Сейчас тяжело , но очень постепенно будет легче … в тот момент мне тоже казалось что этот ад на земле не закончится никогда

- но закончился , теперь совсем другая жизнь

Сил Вам )

Афобазол форте

ссылка вот здесь есть хороший психолог. Первые три сессии бесплатно. В анкете укажите, что срочно нужен психолог

Препараты , которые по рецепту

Вам нужно подобрать хорошее успокоительное и решать, как жить дальше?

А муж что, он в курсе, что вы узнали? Может вам надо дистанцироваться от него, чтобы пережить эту ситуацию и восстановиться?

К неврологу в поликлинику. Он подберет и назначит ад и транквилизаторы.

Когда у меня очень тяжёлые времена, пью комплексно:

1 магнелиз б6 форте по 2т/3р день

2 пустырник форте 1т 2р/д

3 за час до ночного сна валериану 5таб.

Афобазолы, тенотены мне не помогают, но невролог объясняла, что это индивидуально.

Желаю пережить это быстрее и легче!

Вы живой человек,все что вы описали,вполне объяснимая реакция на произошедшее. Нужно прожить эту эмоцию и дальше будет легче. Сейчас какие-то симптоматические медикаменты.

Еще почитайте Инну Белову в телеге, это психолог, который специализируется на любовных треугольниках. Мне ее посты в свое время, очень помогли. В инста она тоже есть

🫂идите в поликлинику по месту жительства к психотерапевту, попросите выписать медикаменты , объяснив все. Вам нужна помощь.

Но помните, все пройдет и это тоже. 😘🫂