Как справиться с резким набором веса и пищевой зависимостью?

Question

Это просто капец… с 1 декабря набрала 4,5 кг 
Такие скоростные показатели меня сильно пугают…. Ходить еще 8 недель, а уже +12

Что делать? Сидеть на разгрузке? Понимаю, что начала есть, как не в себя, но, появившаяся идея «покушать здесь и сейчас», очень сильная и неподвластная. Как наркотик, Как зависимость

Ириша · Answer

Заменить на сбалансированное питание, высокобелковое, наедаешься лучше, сытно, а если простые углеводы едите, мучное, то вес быстро пойдёт, а это нехорошо.. есть нормы, но только не не кефире сидеть и не на диете

Анна · Answer

За 30нед беременности набрала 5кг, за 7нед тоже 5кг🤣итого уже 10🫣 это был мой предел. Но с 30 недели я начала есть, что хочу и как хочу🤣 очень сильно хочется сладкого постоянно 😱 впереди еще Новый год 🤪

Анастасия · Answer

У меня плюс 13 кг уже😩
Но я каждую беременность набираю столько, для меня это не впервые. Причем из роддома выхожу минус 6-7 кг😭 а потом сбрасываю все, не знаю конечно как в этот раз будет, все таки возраст🤗

Аделина Бичева · Answer

За беременность набрала 20 кг, из роддома вышла -10 кг сразу, остальное тоже быстро ушло. И у вас уйдёт, а если ещё и ГВ будет, то будете стройнее чем до беременности😀

Александра · Answer

Да будет так🤪👌👌👌

anasteisha · Answer

Я тоже в последние 8 недель ела как не в себя, очень хотелось. И даже диета гсд мне не сильно помогала. Набрала 15 кг, ох и ругали меня. Но сейчас даже -4 кг от своего до беременного веса

Александра · Answer

15 кг звучит для меня очень хорошим показателем, как бы 25 не набрать🤪

Анастасия · Answer

Скорее всего отеки 
У меня в 32 недели началось 
4кг в месяц набрала 
Это ооооочень много

Александра · Answer

Отеки есть небольшие, прям заметила

Анастасия · Answer

@sandra_kraskova, они могут быть внутренние 
Наблюдайте дальше пока
Давление контролируйте еще
Но 4,5 за месяц это многовато

Я 4 набрала за всю беременность, потом с 32 по 36 еще 4 и легла в роддом, там через 2 дня экс сделали, потому что отекла уже прям на лицо, так скажем 😅
Глаза перестали открываться и пальцы сгибаться 
Кровотоки у плода все сразу испортились 
Может конечно вы их наели, а не отекли, но все же лучше перебздеть 😄

Александра · Answer

@brow.lashes.74, я возьму себя в руки🥲👌 спасибо

Anasteishia · Answer

Я набрала 19 кг за беременность, ела как в последний раз 😅 спустя 14 дней после родов похудела на 16 кг. Сейчас без 4 кг в своем весе. Так что не переживайте, не много набрали )

Александра · Answer

Да будет так😄😄😄

Lily · Answer

Меня посадили на диету ГСД. За последний месяц прибавка ноль, но я всегда сытая - не голодная.

Александра · Answer

Ау меня всегда жуткий голод…. Давно у Вас гсд поставили?

Lily · Answer

@sandra_kraskova, 2 недели как

Lily · Answer

@sandra_kraskova, на завтрак я ем 3 овсяноблина : 2 несладких(сыр, авокадо, икра) и один с ореховой пастой (она сладкая но без сахара)
Через 2 часа перекус: творог с яблоком 
Обед : салат из капусты, гречка, мясо
Перекус : латте
Ужин : овощной салат гречка мясо

Ну как бы между приемами пищи не более 2-3 часов. Не успеваю проголодаться.

Сладкое убрала 🤷🏼‍♀️ ну тут понятно почему. Но на него и не тянет. Тянет когда съедаю ложку ореховой шоколадной пасты 😂

И воду пью 1,5-2 литра в день. 
Вот за месяц прибавочка ноль, вернее была за +2 кг за первые 2 недели , а как посадили они же и ушли

Как справиться с резким набором веса и пищевой зависимостью?

Лучший комментарий

Комментарии