Девушки 🥲 кто как похудел? Делитесь!
Хоть разводись ) носит и носит всякие печеньки, тортики, сникерсы ….
Не могу не есть когда лежит. Когда одна жила мне одного супа с головой хватало. А с мужем жру 😫
Целлюлит уже ужасный, шорты и юбки короткие перестала носить (
МарияМама двоих (2 года, 5 лет)
Как красиво сказано вами 🥹 действительно не похудеть, а изменить жизнь надо ) привычки
СофияМама двоих (8 лет, 14 лет)
Спортзал и пп. Когда 2 часа отпашешь в зале, то никакая печенька не лезет.
На самом деле у всех своя мотивация, а ее должно быть много, т.к. дело непростое.
Читайте информацию, ищите свой вид спорта, тренера. С каждым годом женщине всё сложнее и сложнее похудеть, а лишние кг прирастают быстрее, поэтому чем быстрее обретаете форму, тем лучше.
Пусть муж вместо печенек купит абонемент, попросите его помочь вам.
ВикторияМама двоих (младенец)
Массаж вакуумный попробуйте курс точно надо, после аппаратного ручной подключить, если к боли норм относитесь, то можно сразу с ручного начать, либо совмещать и чередовать банки ставить
Обёртывание, и водный баланс
Про питание думаю и так понятно
ЛараМама дочки (8 лет)
Питание Кати Жарой, если быть в режиме правил и меню, результат 100%. https://t.me/katya_zharaya
Darya В ожидании первенца
Подключите утром массаж сухой щеткой ( очень хорошо разгоняет лимфу) . Помимо шагов добавьте какое нибудь домашние упражнения . Ну и пока не уберете сладкое , целлюлит не уйдет . Договоритесь с собой , что все стоп , я так больше не могу . 2-3 дне не поедите принесенный шоколад , муж потом перестанет приносить
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
@cmbat здравствуйте))
Занимаюсь по видео chloe ting, у неё очень хорошие тренировки, тело подтягивают на ура
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
@cmbat сейчас кстати вес уже 64
Могу вас позвать в группу к девочке одной, очень помогает 🙏
ДарьяМама двоих (3 года, 7 лет)
Похудеть можно только на адекватном дефиците калорий. Для кожи - добавить спорт. 10 тыс шагов в день.
От целлюлита - плюс массаж
Мама сомневается: стоит ли одевать детям нательную майку или это уже устарело? Читайте мнения и опыт других мам в обсуждении!
Если б одну обязанность можно было убрать из вашего списка дел , уборка или готовка , какую убрали ? 37 неделя на носу ☺
Девочки, у кого пацаны носят колготки?😅 это же нормально да, пока они мелкие?😂 Сейчас уже прохладно вечерами, мне кажется в одних штанишках уже мерзнут ножки🤔 Кто носит, где берете, какие хорошие? плз просвятите😬
Мама спрашивает, стоит ли верить примете, что носить два кольца на одном пальце — к измене. Делитесь мнениями!
Дети 80-90х, если здесь есть такие🤭 а вас заставляли носить вещи, которые вам не нравились? Ну вот купила мама на свой вкус, а вам прям бе, но вынуждены были носить. У меня было пальто типа такого, только как будто чешуйчатое...и зимнее синее пальто (похожего не нашла) ...я сейчас вспоминаю, как мне было некомфортно и стыдно. И лосины...были черные, не блестящие, а как плотные колготки, а у подружек у всех были красивые. На всякий случай скажу: маму не виню, она растила нас одна практически, так что одевала, как могла. Есть здесь те, с кем можно обсудить эту тему?🤪
Ксения·Мама сына (5 лет), беременна (35 нед.)
Дело не в муже и ни в ком-то другом. Меняете свое мышление, что отказ от вкусняшек - не ограничение. Выбираете новый образ жизни. Не диета, не похудение - а вы выбираете жизнь другую. Как только поймете зачем вам это, мозг перестанет вас путать. Это нужно как мышцы накачать, привить эту новую мысль. Никакое насилие, дефицит калорий вам не поможет, если в голове мусор и желание заесть стоит выше, если получить быструю радость стоит выше, чем игра в долгую красивую жизнь которая вам сейчас кажется недоступной.
Еще обязательно начните комплексно обследовать здоровье. Дефициты, проблемы итд. Некоторые воду только пьют и толстеют потому что проблемы со здоровьем, а другие по психосоматике не могут.
Элементарно перестаете делать из еды культ. Она не кончится. Не в голодные времена живем. Попробуйте поиграть а новую игру. Дайте себе год. Вот если не увидите вдруг результатов через год работы с мозгом, душой, телом, здоровьем (называйте как хотите) всегда можно вернуться к прежнему образу жизни🤷🏻♀️не страшно сорваться, страшно не попробовать.
С мужем поговорить. Ртом. Объяснить. У меня тут две клиентки были. Работали по маркетингу, но прям буксовали. Элементарно поговорит с близкими не могли о том что им нужна поддержка и что хотели бы чтобы перестали делать люди. Оказалось разговор не страшен, а дальше легче жить и дело быстрее пошло🤷🏻♀️
Вот если у вас ничего не получится. Всегда есть оземпик или аналоги. Колите в живот курс уколов. Примерно 170т. И через несколько месяцев носите хs. Правда это все временно, и если мозг к вам не перенастреон все равно вернетест к прежнему образу. плюс нужно дополнительно колоть витамины, потому что оземпик для диабетиков и дает побочки.
Вариантов много. Сложнее принять себя, свою неидеальность и начать с этим работать. Первое на чем спотыкаются и идут заедать мысль «у меня не получится. Это сложно тортиком»
·Ответить