Комментарии
Ела с питанием будет всё хорошо, то конечно) Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
@anamelenteva5599 здравствуйте) в личку скину Вам
Еще как помогает, уже заканчивается 2 месяц (на весах - 4 кг!) фигура подтягивается , целлюлит сзади ушел . У меня сразу ноги первым делом ушли , потом с лица и сейчас вот только живот уходит (я каждый день по 15 мин прыгаю + пояс вулкан после делаю легкие упражнения в виде растяжки) не ждите начинайте 👌🏾
Дайте себе 3 месяца и вы себя не узнаете (меня эта фраза замотивировала).
@endless__love, с дочкой сажусь кушать примерно в 20 , но я не ограничиваю могу позволить в 21-22 чай попить без сахара с конфеткой или печеньем .
Питание и скакалка если минимум час, то да и контроль пульса для кардио. Я ей спасалась через месяц после родов, когда еще в зал не могла ходить
Не знаю, но прыгать весело на ней и легко носить с собой в рюкзаке на прогулки с ребенком, чтобы попрыгать, когда он не требует внимания.
Это считается кардио нагрузкой.
Если раз в неделю попрыгаете, то ничего не будет.
Если комплексно подойти к худению (питание, спорт, массажи) то результат не заставит себя ждать.
Все зависит от регулярности и интенсивности ваших действий к похудению.
Питание важнее всего наверно
Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка