Ела с питанием будет всё хорошо, то конечно) Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Еще как помогает, уже заканчивается 2 месяц (на весах - 4 кг!) фигура подтягивается , целлюлит сзади ушел . У меня сразу ноги первым делом ушли , потом с лица и сейчас вот только живот уходит (я каждый день по 15 мин прыгаю + пояс вулкан после делаю легкие упражнения в виде растяжки) не ждите начинайте 👌🏾
Дайте себе 3 месяца и вы себя не узнаете (меня эта фраза замотивировала).
Анна·
Мама двоих (младенец)
Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат https://chat.whatsapp.com/GdNoGhInyHEGE7kYZWztLW
Евгения·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Ела с питанием будет всё хорошо, то конечно) Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Евгения··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@anamelenteva5599 здравствуйте) в личку скину Вам
Ольга··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Здравствуйте. Можно мне тоже ссылку)
Евгения··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
сейчас скину
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Еще как помогает, уже заканчивается 2 месяц (на весах - 4 кг!) фигура подтягивается , целлюлит сзади ушел . У меня сразу ноги первым делом ушли , потом с лица и сейчас вот только живот уходит (я каждый день по 15 мин прыгаю + пояс вулкан после делаю легкие упражнения в виде растяжки) не ждите начинайте 👌🏾
Дайте себе 3 месяца и вы себя не узнаете (меня эта фраза замотивировала).
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
@endless__love, питание я не пп-эшница вовсе, единственное стала есть первый прием пищи в 12-13-14 по разному получается.
А пояс самый обычный он термо, потому что с ним потеешь еще сильнее
Элон··
Мама двоих (младенец)
@nastusha1107, спасибо,а последний прием пищи?
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
с дочкой сажусь кушать примерно в 20 , но я не ограничиваю могу позволить в 21-22 чай попить без сахара с конфеткой или печеньем .
mariy·
Если правильно прыгать, то как кардио да
Victoria ·
Мама дочки (4 года)
Питание и скакалка если минимум час, то да и контроль пульса для кардио. Я ей спасалась через месяц после родов, когда еще в зал не могла ходить
Зуева Яна·
Мама сына (3 года)
Не знаю, но прыгать весело на ней и легко носить с собой в рюкзаке на прогулки с ребенком, чтобы попрыгать, когда он не требует внимания.
Оля Турагент·
Мама дочки (7 лет), беременна (27 нед.)
Это считается кардио нагрузкой.
Если раз в неделю попрыгаете, то ничего не будет.
Если комплексно подойти к худению (питание, спорт, массажи) то результат не заставит себя ждать.
Все зависит от регулярности и интенсивности ваших действий к похудению.
Питание важнее всего наверно
Маша·
Мама сына (5 лет)
Как и любое кардио помогает)
Юля ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Если соблюдать питание, то да