Девочки подскажите пожалуйста, может кто из вас знает,можно ли омегу 3,витамин Д и магний пить вместе?🙏🙂↔️🙃
Омегу, если в ней есть витамин Е как антиокислитель- вместе с вит Д пить нельзя.
Ретинолы в составе это и есть витамин Е.
Ну и магний лучше на ночь)
Я пью витамин Д и К с утра. На ночь у меня как раз омега и магний.
Омегу и витамин Д после завтрака, магний перед сном (если к примеру глицинат, таурат и тд)
Д и Омегу можно принимать вместе с утра, потому что Д на ночь может давать бодрость) а вот некоторые формы магния наоборот лучше на вечер оставить)
По некоторым исследованиям магний помогает усваиваться витамину Д)
Так они между собой не конкурируют никак, поэтому смело принимайте желательно с утра