Сегодня была моя последняя тренировка 🦧
Почти с самого начала беременности договорились с тренером сыграть в пинг-понг на последней тренировке. Переживала, тк последние дни чувствую уже как будто вот-вот начнутся роды (хотя я в первый раз, но ощущения именно такие). Но как это было здорово☺️✨
Попрощались, надеюсь, ненадолго ❤️
Вы до какого срока занимались спортом? Или когда после родов начинали занятия?
Понятно, что все индивидуально, но интересно почитать разный опыт 🙃
В первую 🤰 точно не помню до какого срока занималась, но фотопленка говорит, что за месяц до родов точно была в бассейне. А после родов почти через 2 месяца начала заниматься) во вторую 🤰не занималась, был долгий токсикоз, а потом было не до этого. После очень скоро пошла в зал, нужно было чем-то заниматься. В 3-ю 🤰тоже не занималась. Сейчас пойду где-то когда будет 2 месяца сыну. Во-первых активность поднять, во-вторых периодически менять картинку, чтобы быть «в ресурсе»
Во время беременности не занималась, возвращалась всегда через месяц. Но это были домашние/групповые, чтобы на лайте. Прям на тренажёры после 3х месяцев возвращалась