«Ремонт в детской сделала, коляску купила, врача на роды выбрала, заключила договор на роды — к родам готова ☑ »
«Ремонт в детской сделала, коляску купила, врача на роды выбрала, заключила договор на роды — к родам готова ☑️»
Милые девочки, подготовка к родам заключается совсем в другом.
Здоровая физика ➕ устойчивая психика 🟰 вот она, формула благополучных родов🙌🏼
А теперь чуть подробнее:
Чтобы обеспечить здоровую физику к родам, необходимо:
✔️ включить в свою жизнь физическую активность: прогулки на свежем воздухе, регулярная ходьба, плавание, тренировки, разрешенные для беременных.
✔️ обеспечить здоровое сбалансированное питание с достаточным количеством белка и поддержание водного баланса в организме.
✔️ научиться слышать свое тело, расслабляться, приобрести навыки самопомощи в родах.
Для устойчивой психики будет полезно:
✔️ быть эмоционально готовой к процессу родов, знать физиологию течения родов, знать заранее, как организовать грудное вскармливание и уход за малышом.
✔️ находиться в безопасном заботливом окружении.
✔️ найти мягкую поддержку в виде единомышленниц.
Девочки, именно вы исполняете главную роль в родах. Как они пройдут, с какими чувствами и эмоциями вы пройдете этот важный путь?
Дорогие мои беременные девочки, приглашаю вас в школу подготовки к родам и счастливому материнству под чутким контролем и заботой наших специалистов и в сообществе прекрасных осознанных женщин.
❗️ До конца этого года действуют скидки на мой авторский полный курс подготовки к родам.
📌 Ознакомиться с программой можно на сайте онлайн-школы PRO Беременность и Роды.