Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Девочки,мамочки,нужна ваша помощь🙏 Поделитесь советом,опытом.
Старший сын последнее время стал плохо спать,часто просыпается ночью. С вечера не уложить,последнее время засыпает ближе 23 часам. Думала из-за мелкого просыпается,но нет,сам по себе. Может магний пропить или еще что-то? Может просто период такой? Я уже не знаю,что и думать. Переживаю,что не высыпается.