@nikakizimova, попробуйте на неделю исключить всю молочку, кефиры творог тоже. Если стул не наладится, значит дело не в молочке.
Я по своей инициативе готовлю те же блины/каши на кокосовом молоке, на овсяном вкусно, гречневое молоко, миндальное можете попробовать.