Сын царапается и дерет себя за волосы: что делать, как реагировать на царапание от злости и перевозбуждения? Нормально ли это?

Мамы, у сына уже несколько месяцев привычка царапаться.
Когда он злится или перевозбужден, он царапается
Если не давать царапать меня/мужа и других, он будет царапать себя, а сейчас еще и за волосы себя дергает, вместо царапания 🙈🙈🙈
Я не знаю , что с этим делать и нормально ли это
Кто сталкивался с подобным способом переживания негативных эмоций и перевозбуждения?
Он может прям смеяться сильно, играть и резко по лицу меня цапнуть, хотя было всё ок
Вот сейчас муж на пол лег, чтобы сделать управление, сын подбежал, обрадовался, думал это игра какая то, начал смеяться и цапнул его по лицу