В последнее время встречаю много постов о депрессии. Точнее - о вопросах от тех, кто не сталкивался с ней лично. Мол, как раньше жили без депрессий? И что это вообще такое? И как? Это же просто лень и отсутствие оптимизма?

Давайте расскажу немного об этом звере от лица человека, который столкнулся с ним лично, а также от лица врача, который частенько направляет своих пациентов к психиатру.

Итак, представьте: вы живете свою жизнь, все хорошо (или не очень), но в целом вы выдерживаете. И вот однажды вы просыпаетесь и понимаете, что какой-то гад привязал к вам невидимую бетонную плиту. И просто скинуть ее с себя или отвязать вы не можете (ее же не видно). С бетонной плитой вам приходится вставать с постели, готовить завтрак, идти на работу или гулять с детьми... В общем, все ваши привычные действия делать на пределе возможностей, потому что плита таки довольно тяжелая. При этом вы не понимаете, в чем дело, ведь внешне ничего не изменилось. Поэтому вас атакуют мысли: я слабый, никчемный человечишка, неудачник, все как-то живут и делают 100500 тысяч дел, а я? И с каждым днем вы верите в это все больше. И чем больше верите, тем тяжелее невидимая плита. Возможно, в какой-то момент она станет настолько тяжелой, что вам будет сложно даже встать с кровати и почистить зубы. А еще из-за плиты хуже слышно звуки, видно цвета, не так хорошо долетают запахи. Она будто создает пелену перед глазами

Примерно так ощущается депрессия. Люди, которым ставят этот диагноз, не придумывают это. И не выбирают. Как не придумывают и не выбирают свое заболевание люди с анемией. Но говорить и тем, и другим "Просто радуйся и делай, жизнь так прекрасна" - так себе идея. Если вторым нужны, к примеру, препараты железа, то первым - психотерапия и/или лекарственные препараты. Как анемия, так и депрессия не лечатся увеличением количества часов работы. Только почему-то в случае соматических (физических) заболеваний людей редко осуждают. А вот в случае ментальных расстройств это встречается часто. Хотя наличие депрессивного расстройства увеличивает риск смерти от всех причин по разным данным на 50-100%, а также вероятность госпитализации и может усугубить течение некоторых соматических заболеваний. Боги, да не каждое соматическое заболевание имеет такие последствия

Если вы не встречались с этим существом лично, вам действительно повезло: такого врагу не пожелаешь. Но если вы встретили человека, который столкнулся с депрессией, то лучший вариант поддержки может звучать так: "Скажи, чем я могу тебе помочь?"

И тогда мир этого человека станет чуть лучше