Как уменьшить лактацию без таблеток?

Всем привет. Подскажите, может кто знает, действенные средства для уменьшения лактации. Свернули кормление, и правая грудь чувствует себя нормально (чувствуется, что там есть что-то, но в целом мягкая на ощупь). А вот с левой плохи дела, набухает прям до огрубения (как кирпич). Пытаюсь вручную сцеживать до облегчения, но особо толку от этого нет, все равно через время твердющая 😭 Капусту прикладывала (может эффективнее давить капустный сок и делать компресс?) Чай с мятой? Что-то еще? К таблеткам не хотелось бы прибегать (а может есть какие щадящие?) Буду благодарна любым идеям