Как правильно тужиться в родах: тужься в живот, а не в лицо!
Надеюсь этот пост будет кому-нибудь полезным.
Часто читаю истории о том, что во время родов девочки не понимали как правильно тужиться. Рожая первого ребенка я тоже не понимала. Мне говорили "тужься, как будто хочешь какать", я вроде так и делала, но на меня все равно ругались, говорили "ты не правильно тужишься, ты тужишься в лицо, а нужно в живот!". И как бы я не старалась это делать правильно, все равно не получалось🤷♀️в итоге дочку выдавливали, плюс разрывы и эпизео.
Воторой раз я рожала в ПЦ, старалась глубоко и медленно дышать, это правда очень помогало. Когда уже была на родовом кресле акушерка сказала: "когда начнется схватка я скажу и ты начинай тужиться". Я спросила КАК это делать правильно? И только она мне обьяснила: ногами нужно упереться в подставки для ног, будто ты отталкиваешься от них, а руки должны тянуть на себя рукоятки кресла (оказывается есть такие специальные штуки по бокам кресла, почему мне никто не сказал про них в первый раз?) Когда ты рожаешь, тебе некогда рассматривать кресло, поэтому я даже не знала что там такое есть!
Итак, ноги упираются в подставку для ног и отталкиваются, руки с силой будто подтягивают на себя эти рукоятки, дыхание задерживаем будто наряем под воду, не выдыхаем в этот момент! Это именно на потугах. Между потугами просто медленно и глубоко дышим.
Родила со второй потуги, спасибо акушерке что хотя бы со второго раза я поняла как это правильно делается!
И еще, во время болезненных схваток нужно массировать крестец. Это заметно облегчает боль. Этому тоже научила акушерка на вторых родах.
P.S. вторые роды были платными, наверное поэтому узнала много полезного, о чем не рассказали в первый раз😄
Darya·
Мама сына-младенца
Прям сохранила на будущее 🙏🏻 У меня все почти как у вас в первых родах 🥲🫠
Светлана·
Аналогично).
Обоих родила в 5рд и с дежурной бригадой.
На вторых родах, акушерка была опытней и говорила мои косяки и какие могут быть последствия.
karina1711·
С первого раза в пц попадались отличные акушерки объяснили как правильно надо ) без эпизио два раза
Ирина·
Мама сына (2 года)
Пока читала, вспомнила свои роды и прям снова прожила эти моменты)))) мне тоже в 5 рд так сказали делать.
Спасибо за пост 😊 прям улыбнуло ☺️
А мне при схватках дали обычную трубочку для коктейля и сказали в нее выдыхать, стараться не кричать, чтобы силы не терять, сначала не получалось, а потом собралась с мыслями и у меня всё получилось))))
Вера·
У меня на родах, я тоже не понимала как тужиться, и врач лег мне на живот, и сказал напрягать мышцы чтоб оттолкнуть его. И родила на 3 потуге
Ups·
Мама двоих (1 год, 14 лет), ждёт третьего
🙏💕
ТишеЕдешьДальшеБудешь·
Мама сына (1 год)
Не хочется быть в белом пальто, но мне кажется, я поняла, как тужится, сразу, потому что ходила в зал. Короче, как то дошло до меня сразу, что прессом надо двигать вниз.
Маша·
Мама сына (6 лет)
Сохранила, не знаю зачем 😂
ЕКАТЕРИНА·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Ну да, верно. Вы же тужитесь когда какаете не лицом😁