Как похудеть на 10 кг за 3 месяца?

Question

Минус 10 кг за 3 месяца💪От 58 до 48😌
Рост 150.
Нормальных фотографий для сравнения нет, только такие - 21 сентября купила джинсы, в обтяжку были, сейчас болтаются😂 Первое фото тоже сентябрьское, сейчас и щёки поменьше😄
 P.S. В раздевалке зеркало чище, чем дома🤣

nurra · Answer

Женщины дорогие , пишите свой рост ! То меня кандрашка хватит 😂 зачем скидывать и так не большой вес ? 😅риторический вопрос . 
Я 13 скинула с сентября  , но мне до вас еще год нужен минимум 😂😂😂 ну и косметолог покрутила виском у пальца , на щеках прослойка знатно уменьшилась , брыли повисли, сказала медленнее пожалуйста 😂

Анна · Answer

@nurra, ну😁

Елизавета · Answer

@kto_tyt_bez_greha могу и не только похвастаться, но и пожаловаться - все джинсы с меня падают😜😂

Анна · Answer

@elisabetty, 😁😁😁чудесно👍🏻

Оксана · Answer

Класс !!

Елизавета · Answer

Спасибо😌❤️

Анастасия · Answer

10 кг 🙀🙀🙀 это ж просто офигенно ! Лиза, молодец! Тоже хочу еще парочку убрать

Елизавета · Answer

Спасибо😍
Сама в шоке😂
5 лет страдала из-за лишнего веса - а так легко всё ушло, когда себя в руки взяла😁
У тебя отличная фигура, спортивная, подтянутая🔥 Я вот без спорта немного желе😂

Юлия · Answer

Классно 👍

Елизавета · Answer

Спасибо🥰

Ирина · Answer

🥰🥰🥰

Елизавета · Answer

❤️

Виктория · Answer

Рассказывайте что делали)

Елизавета · Answer

Первый месяц у меня была диета по здоровью - стол 5, а дальше просто продолжила правильным питанием.
Жирное, жареное, сладости не ем. Наладила режим питания - ем часто, но небольшими порциями. Завтраки - разные каши, сырники; обед суп овощной с мясом (курица или индейка, телятина); перекус - полезные бутерброды с хлебцами или йогурты/фрукты, орешки; ужин - овощи с мясом/рыбой.
На ночь обычно не ем, если очень хочется есть - кефир с хлебцем.
В общем, всё максимально просто и пока без спорта😌

Как похудеть на 10 кг за 3 месяца?

Лучший комментарий

Комментарии