Что делать, если сильно выпадают тонкие волосы и не растут? Советы и решения

Всем доброй ночи. Что делать с волосами с сильным выпадениями. И еще растут до определённого роста ,и все сами по себе волосы у меня тонкие. Ужасно. Но раньше были хоть 😄сейчас вообще не растут ни как.