Как наладить режим сна у детей?

Блин как я уже замучалась с этими снами у пацанов 😫 Спят то один ДС то два. Пытались перейти на 1сон , два дня проспали по 2,5 часа и спокойно протянули до вечера. Потом стали спать всего час-полтора и соответственно к вечеру уже был перегул. Вернулись опять к двум снам и все равно какая хрень. - второй сон очень поздно . Сейчас еще и приболели оба с соплями, полночи мучаемся, потом утром отсыпаемся до 8-9 утра. Сегодня вот проснулись в 9, решила я что днём будем спать один раз , в 12 начала кормить обедом , они уже изтёрли себе все лицо, начали ныть. Все уснули в 12:30, час поспали и проснулись, не смогла больше уложить. Думаю ну ладно , в ночь пойдем пораньше. Ага , они в 17:00 давай оба опять истерить, муж не выдержал пошел их уложил. Конечно мы не дадим им спать долго , но и в ночь опять уйдем поздно. Чтобы было нормальных два сна надо и вставать раньше, но вот не получается , всю ночь кто то из них или оба крутятся и просыпаются часто , и как обычно под утро засыпают хорошо и как бы тоже хочется выспаться. А в будний день меня устраивает что они просыпаются после 8 утра. Потому что с 7 утра я собираю дочь в сад и параллельно варю кашу. И если их будить в 7 утра то хрен они че дадут сделать мне.
Вот такая дребедень.