Питание по 300 грамм на обед и ужин: поможет ли похудеть? Отзывы и результаты

Попробуйте белковую диету, мне в прошлую бер. Эндокринолог давала, советовала, вес уходит моментально👌

Пойдет, конечно. Но это мало. Я, к слову, пробовала. Ничем хорошим не закончилось.

Мне в этом плане близка позиция Вялова. Он говорит, что при адекватном рационе среднему человеку нужно около 1500 гр еды в день.

Надо ккал считать, а не по граммам.

Так дело не в количестве грамм, а в количестве калорий. Можно же съесть 300 г салата, а можно 300 г жирного плова или торта

Нужно питаться не по граммам, а по КБЖУ