Какие витамины помогут поднять низкий магний?

Question

Девочки ,у кого был низкий магний,какие витамины хорошо подняли?

Анна С. · Answer

В хелатной форме мне ещё нравится магний хелат витамир, тоже хорошо на нервную систему влияет и сон нормализует.

Афродита · Answer

Такой ?

Анна С. · Answer

@afrodita8686 да это он

Мила · Answer

И если хотите узнать реальную картину по магнию - то анализ  на магний не информативный ❌
Надо смотреть - магний в эритроцитах ✅ , но по нашей жизни в стрессах, нервах, переживаниях - магний нужен всем ( детям, взрослым ) на постоянной основе, пьется за 30 монет до сна, я уже 3 года пью 800 мг и все в дефиците 🙈, так что на переживайте, переизбытка на будет ))

Афродита · Answer

Спасибо огромное 😊🙏🏻

Мила · Answer

@afrodita8686, @tatyana_kudryavceva,

Svetlaya · Answer

Да любой магний подойдет, если убрать сахар из рациона. За пару месяцев все придет в норму. 
Сахар «вымывает» магний из организма.

Афродита · Answer

Странно ,я мало сахара ем сейчас  и магний низкий,а взять год назад шоколад и т.д и магний в норме был

Татьяна · Answer

Сахар тут вообще не причем. Любой стресс «вымывает» .  Любой недосып, недостаток отдыха - и вуаля

Афродита · Answer

@tatyanafedorova3004, да да вот заметила у себя тревожное состояние 😬

Татьяна · Answer

Мне очень нравится ультра маг с iherb, рабочий прям. И магний цитрат обычный, аптечный, в черной банке который.

Мила · Answer

Могу скинуть варианты хорошего магния

Татьяна · Answer

Напишите, пожалуйста, будет полезно

Афродита · Answer

Да напишите пожалуйста !

Мила · Answer

Магний в хелатной форме ! Это цитрат, малат, глицинат - всегда читайте состав ! 
Ну и дозировка при дефиците 600-1200 мг в сутки

Какие витамины помогут поднять низкий магний?

Лучший комментарий

Комментарии