afrodita8686
Афродита
Какие витамины помогут поднять низкий магний?
Девочки ,у кого был низкий магний,какие витамины хорошо подняли?
22.12.2024
1
Лучший комментарий
Комментарии
saidova.anna24
В хелатной форме мне ещё нравится магний хелат витамир, тоже хорошо на нервную систему влияет и сон нормализует.
23.12.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
И если хотите узнать реальную картину по магнию - то анализ на магний не информативный ❌
Надо смотреть - магний в эритроцитах ✅ , но по нашей жизни в стрессах, нервах, переживаниях - магний нужен всем ( детям, взрослым ) на постоянной основе, пьется за 30 монет до сна, я уже 3 года пью 800 мг и все в дефиците 🙈, так что на переживайте, переизбытка на будет ))
Надо смотреть - магний в эритроцитах ✅ , но по нашей жизни в стрессах, нервах, переживаниях - магний нужен всем ( детям, взрослым ) на постоянной основе, пьется за 30 монет до сна, я уже 3 года пью 800 мг и все в дефиците 🙈, так что на переживайте, переизбытка на будет ))
22.12.2024 Нравится Ответить
svetlayaroza
Да любой магний подойдет, если убрать сахар из рациона. За пару месяцев все придет в норму.
Сахар «вымывает» магний из организма.
Сахар «вымывает» магний из организма.
22.12.2024 Нравится Ответить
afrodita8686
Странно ,я мало сахара ем сейчас и магний низкий,а взять год назад шоколад и т.д и магний в норме был
22.12.2024 Нравится Ответить
tatyanafedorova3004
Сахар тут вообще не причем. Любой стресс «вымывает» . Любой недосып, недостаток отдыха - и вуаля
22.12.2024 Нравится Ответить
afrodita8686
@tatyanafedorova3004, да да вот заметила у себя тревожное состояние 😬
22.12.2024 Нравится Ответить
tatyanafedorova3004
Мне очень нравится ультра маг с iherb, рабочий прям. И магний цитрат обычный, аптечный, в черной банке который.
22.12.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
Магний в хелатной форме ! Это цитрат, малат, глицинат - всегда читайте состав !
Ну и дозировка при дефиците 600-1200 мг в сутки
Ну и дозировка при дефиците 600-1200 мг в сутки
22.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также