Не могу уснуть из-за частых позывов в туалет! Что делать? Анализы в норме, помогите советом!

Девушки милые, есть какой нибудь способ хотя-бы уснуть? Каждые 5 минут бегаю в туалет, днем каждые 15-20. Анализы в идеале, то-ли давит то-ли перемерзла я не понимаю 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Может есть какое то лекарство или народные методы я больше не могу