Здравствуйте.
Я похудела на 22 кг за пол года. Сейчас сама являюсь консультантом по питанию и помогаю девочкам через марафоны стройности. Мы худеем на 3-5 кг за 10 дней, меняем привычки питания без изнурительных диет и вреда здоровью

Не ела после 6м за месяц-6кг

така же проблемв

Уменьшить порции, и после 16:30/17:00 рот на замок. Убрать ужин.

в моем случае я худею только когда токсикоз 🥲печалька

Согнать жидкость из организма. Уменьшить сахар, соль. Делать упры на лимфоток

Уменьшить порции , но кушать всеее

Послушаю😂