Интервальное голодание: делимся опытом! Какая схема питания эффективна для похудения и не вредит здоровью?

Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.

И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁

Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.

У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.

И очень важно пить воду!

Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉

Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭

Мамино сердечко

Наконец-то мы вместе

Три разных стимуляции, 6 часов схваток, кислородное голодание, ЭКС, 17 часов в реанимации я , увеличилась аксиллярная железа и сын трое суток в детской реанимации

Но все позади, мы вместе ♥️

Прошу не задавать вопросы и осуждать, позвольте насладиться тем, что я наконец-то могу держать свое сердечко на руках

2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг.

Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше.

Было тяжело? Нет, если есть цель и желание.

Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже))

Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя.

Фото 60кг и 54.4 кг.

#sergeeva_иг

Пью антидепрессанты уже несколько дней.

И к сожалению, уже которое утро просыпаюсь вместе с панической атакой, и тошнотой.

Переживаю, что все это происходит как раз из-за таблеток.

Плюс, есть некоторая спутанность сознания, но это увы было и до приема лекарств. Просто иногда появляется ощущение, как будто зрачки расширены, и все в расфокусе.

Сейчас моя депрессия начинает выглядеть иначе.

Сейчас я могу дать название этому состоянию «черный цвет».

Это первая ассоциация, которая приходит в голов...

Пост не хвастовства ради (но и для него тоже😂)

Листаем фото.

Возможно кто-то замотивируется,вдохновится.

Когда в 2019 году я забеременела мой вес был -58 кг, ближе к 28 неделе - 67 (не знаю,какой бы вес был если бы со мной не случилось то что случилось…)

После потери малыша, я особо вообще не обращала внимание на свой вес.Мне было совершенно все равно. Стресс,переживание и т.д. все это со мной было долгое время, плюс проблемы со здоровьем и продолжение жизни с мужем с которым давно нужно было ...