Интервальное голодание: делимся опытом! Какая схема питания эффективна для похудения и не вредит здоровью?
Девочки, кто был на интервальном голодании? По какой схеме питались? И удалось ли сбросить вес?
А еще, правда ли, что интервальным голоданием можно убить свой организм?
Мария·
Тоже 16/8
Уже много лет первый прием пищи у меня после 12 дня😅
Елена··
Мама троих детей
А последний?
Мария··
часов в 6-7
Мария··
@jallikristina, ем без ограничений. Иногда могу еще вечером перекус какой-то сделать, но тогда немного сдвигаю первый прием пищи