Просто и белок яц , и белок чу тухкх ас х1иц грамма 100 как минимум , посла тренировки я такая голодная бываю
Вероника·
Мама четверых детей
Так интересно, половина на русском, половина нет))
Заходи - не бойся , выходи - не плачь.··
Сказала что поем щас белка грам 100 по любому ))
Вероника··
Мама четверых детей
хороший план
Raian🌛🌖🌕🌔🌜·
Ваа когда я соблюдала диету так называемую, а точнее набирала калораж, пока читала, думала что легче легкого съесть
А на деле ма дукх яум яр и сун 🫠 с трудом съедала
handmade_95·
Вес набираешь? Получается?
Заходи - не бойся , выходи - не плачь.··
Скидываю наоборот , поела только через 2 часа после тренировки , а когда набираешь нужно сразу после тренировки
А.аа·
Ты в какой зал ходишь? Давно занимаешься?
Заходи - не бойся , выходи - не плачь.··
Я не хожу в зал , дома занимаюсь
Aymani·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ск скинула?
Заходи - не бойся , выходи - не плачь.··
20 кг
seda··
Многодетная мама (5 детей)
скажи как 🥹
Aymani·
Мама двоих (2 года, 4 года)
МашаАллах1
Aymani·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне так интересно увидеть до и после🥹😂
Заходи - не бойся , выходи - не плачь.··
До к сожалению нет 😂 но как нибудь покажу после когда добью до 55 кг 😂