Какие результаты после винограда?

Вот я поела час назад (пюре, сосиска и огурец) знаю что картошка повышает и хлеб, ела как обычно, час прошел , измерила - 8.4😳 это может быть вариантом нормы , если допустим завтра натощак будет хороший результат

@mari___.___ нет. Пюре это самая запрещенка. Его вообще категорически нельзя.На запрещённые продукты не очень информативно мерить сахар через час. На разрешенные он повышается постепенно и достигает пика через час, поэтому мы измеряем через час. А на запрещённые продукты скачки сахара непредсказуемы. И максимум через час после еды показатель нормы-7.

Хороший сахар натощак не показатель. У меня лично ни разу сахара выше 5 не было утром, за то после гречки был 11. И это я ещё инсулин колола. Вы должны завести дневник и записывать каждый прием пищи, у вас определенный гсд. Держите диету (правильную), стол 9 не для беременных, как эндокринологи любят советовать. Найдите чат здесь, там очень много информации.

На самом деле гсд не шутки, если пустить на самотёк то в первую очередь страдает ребенок конечно, во вторую очередь вы. У меня сахар так и остался плохим после родов...

блин((

А что есть тогда??

Покажет потому что поджелудочная железа не справляется поэтому и появляется гсд или сам диабет .

@mari___.___ соблюдать важные правила:

1. Правило тарелки : всегда 25% углевод, 25% белок, 50% овощи. (Нельзя-морковь варёную, тыкву, свеклу, картошку). Из углеводов можно крупы, макароны (твердых сортов), хлеб ржаной без сахара (лично мне только он заходил), но все индивидуально. Я чаще всего ела булгур, чечевицу, макароны . Но все индивидуально, все нужно проверять.

2.Никогда не смешивать два углевода в один прием пищи. (Например хлеб это всегда отдельный прием пищи+овощи). Кашу с молоком нельзя, только на воде или кокосовом молоке. Молоко это тоже углевод. Если кофе, то с жирными сливками.

Муку пшеничную исключить конечно. Из сахарозаменителей можно только эритрит и стевию.

Овощи это обязательный ваш рацион теперь, свежие салаты. С фруктами осторожно. Бананы, виноград нельзя. Яблоки можно, но каждый в отдельный прием пищи. Сухофрукты нельзя, орехи можно. Ягоды индивидуально (в первую беременность мне норм были ягоды, во вторую уже сахар 10 был).

@mari___.___

Хороший канал , девочки отсюдм срздали.

https://t.me/gsd_recept

@mari___.___

И вот внимательно со всем ознакомтесь

https://russiagsd.super.site/?utm_source=mom.life&utm_medium=webview

@mari___.___ смысл вообще этого гсд в том ,что ваш организм неспособен в беременность вырабатывать инсулин в нужном количестве. Из-за этого вы начинаете его у ребенка как бы заимствовать, то есть за счёт него себя вытягивать. Это плохо. И нет ничего страшного если назначат колоть инсулин, он не вызывает привыкания, после родов сразу отменяется. Он наоборот наш друг и помощник.

спасибо большое 🫂

надеюсь, конечно, обойдемся и без него🙏🏻

@mari___.___ и кстати скажу, со слов двух моих врачей, женщины кто знает о своем гсд и держат диету, у них дети рождаются более здоровые чем те кто ест все подряд. Как минимум вы выкидываете весь пищевой мусор из рациона, и сами не набираете лишний вес. У меня обе дочки родились 2800 и 2900.

@mari___.___

Я так много пишу)) но ещё вот важный момент вспомнила:

Голодать нельзя вообще ни в коем случае. Углеводы ограничиваем, но не убираем, особенно на ужин они важны. Купите сами на ВБ закажите тест полоски мочи на кетоны. И по утрам измеряйте мочу, не допускайте ацетона. Он появляется из-за высокого сахара и недостатка углеводов.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

пишите много, вы прям меня и успокоили, и дали леща так сказать 😅😅🫂

упал щас до 5.3 🙏🏻