Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юля
Юля
Мама двоих (2 года, 6 лет)

Без заголовка

Тазовое дно!

Девочки, привет, была у гинеколога и она сказала, что мышцы тазового дна почти не работают. Кто-то сталкивался, что делали?

12
Пост

Комментарии

vi.lu.91

Вика Шестакова

Мама сына (1 год)

Масса упражнений есть для укрепления МТД в открытом доступе. Но здесь важно понимать, нет ли пролапса органов малого таза, прежде, чем их выполнять

pasternak_daria

Дарья

Мама двоих (3 года, 7 лет)

Поэтому Нюркину рекомендуют. У нее упражнения, которые есть в доступе, хорошо структурированы. Она говорит о всех подводных камнях, опасных упражнениях, как правильно делать, как понять, что правильно делаешь. Самодиагностика. Как правильно ходить в туалет. Самомассаж живота и шеи. Упражнения на осанку (что тоже влияет на мдт). Опасность упражнений на задержке мочи, о бесполезности интимных тренажёров. А главное, как правильно расслаблять мдт и делать растяжку, чтобы хуже не сделать.

tigrusia

Анна

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как это проявляется?

maslova123

Юля

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Да никак

Только про кашле сильном бывали пару раз оплошности, а так я не знала о том что у меня мышцы почти не двигаются

pasternak_daria

Дарья

Мама двоих (3 года, 7 лет)

Сарина Нюркина. Лучшая в нашей стране по опущению тазового дна. Работает в Краснодаре. Берет дорого, но предлагает эффективное лечение. Я у нее курс покупала

maslova123

Юля

Мама двоих (2 года, 6 лет)

@cfybnk___ff, да, я тоже посмотрела, очень дорого и на приеме она наверняка предложит курс купить, поэтому и думаю,что нужно начать с него

maslova123

Юля

Мама двоих (2 года, 6 лет)

а сейчас 16 тыс просто онлайн тренировки, а с наставничеством 80 тыс

pasternak_daria

Дарья

Мама двоих (3 года, 7 лет)

вот я как раз просто тренировки брала, и поддержка в чате. На 6000 за 3 года цена выросла....

Но честно, она крутой специалист

manya_ya

Мария

Мама сына (3 года)

После родов гинеколог говорила нижний пресс качать. Каждый вечер ноги поднимала перед сном, пару месяцев примерно, больше ничего такого мне не говорили, наверное помогло🙈

Есть тут истории родивших мальчика в тазовом(ягодичное) естественными родами, чтоб все круто, у какого-то гуру,…

Есть тут истории родивших мальчика в тазовом(ягодичное) естественными родами, чтоб все круто, у какого-то гуру, специализирующегося на ер? Проясню, я сходила на УЗИ, мы в тазовом. в пятницу скажу акушерке, что я ей больше не верю)