Ферритин 21: это нормально или низкий уровень?

Question

Ферритин 21 это нормально или низкий ?

Валентина · Answer

21 это низковатый, но в пределах нормы. Пересмотрите свой рацион, чтобы было побольше продуктов, содержащих железо (особенно печень, мясо). И лучше чуть ограничить молочные продукты, если много их едите), так как они мешают усваиваться железу. И через несколько месяцев пересдайте заново и проверьте, изменились ли показатели.

Ирина · Answer

А какой нормальный?

Татьяна · Answer

Ваш вес

Ирина · Answer

@tatimka, это часто опровергается. Высокий ферритин ещё хуже низкого.

Татьяна · Answer

@irinka_pm смотря какой высокий, выше 100 да, но если ваш вес 60 и ферритин 55-75 это отлично

Ксения · Answer

Все...прочла, это депо железа, типо запасов железа в организме у меня крайне мало ((

Sveta · Answer

Низкий

Татьяна · Answer

Низкий конечно

Ксения · Answer

А как его поднять ? От чего зависит показатель ?

Татьяна · Answer

@ksunya вам надо до своего веса его поднять, пить железо с кофакторами (в9, в12, с, уровень общего белка должен быть хороший)

Ксения · Answer

@tatimka спасибо большое за информацию! Значит ещё поднимать и поднимать))))

Ферритин 21: это нормально или низкий уровень?

Комментарии