ksunya
Ксения
Ферритин 21: это нормально или низкий уровень?
Ферритин 21 это нормально или низкий ?
21.12.2024
Лучший комментарий
Комментарии
valenti_bogdanova
21 это низковатый, но в пределах нормы. Пересмотрите свой рацион, чтобы было побольше продуктов, содержащих железо (особенно печень, мясо). И лучше чуть ограничить молочные продукты, если много их едите), так как они мешают усваиваться железу. И через несколько месяцев пересдайте заново и проверьте, изменились ли показатели.
21.12.2024 Нравится Ответить
irinka_pm
@tatimka, это часто опровергается. Высокий ферритин ещё хуже низкого.
21.12.2024 Нравится Ответить
tatimka
@irinka_pm смотря какой высокий, выше 100 да, но если ваш вес 60 и ферритин 55-75 это отлично
21.12.2024 Нравится Ответить
ksunya
Все...прочла, это депо железа, типо запасов железа в организме у меня крайне мало ((
21.12.2024 Нравится Ответить
tatimka
@ksunya вам надо до своего веса его поднять, пить железо с кофакторами (в9, в12, с, уровень общего белка должен быть хороший)
21.12.2024 Нравится Ответить
ksunya
@tatimka спасибо большое за информацию! Значит ещё поднимать и поднимать))))
21.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также