21 это низковатый, но в пределах нормы. Пересмотрите свой рацион, чтобы было побольше продуктов, содержащих железо (особенно печень, мясо). И лучше чуть ограничить молочные продукты, если много их едите), так как они мешают усваиваться железу. И через несколько месяцев пересдайте заново и проверьте, изменились ли показатели.
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Низкий конечно
Ксения··
Мама троих детей
А как его поднять ? От чего зависит показатель ?
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вам надо до своего веса его поднять, пить железо с кофакторами (в9, в12, с, уровень общего белка должен быть хороший)
Ксения··
Мама троих детей
спасибо большое за информацию! Значит ещё поднимать и поднимать))))
Sveta·
Низкий
Ксения·
Мама троих детей
Все...прочла, это депо железа, типо запасов железа в организме у меня крайне мало ((
Ирина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А какой нормальный?
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ваш вес
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
это часто опровергается. Высокий ферритин ещё хуже низкого.
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
смотря какой высокий, выше 100 да, но если ваш вес 60 и ферритин 55-75 это отлично
Валентина·
Мама дочки (3 года), беременна (14 нед.)
21 это низковатый, но в пределах нормы. Пересмотрите свой рацион, чтобы было побольше продуктов, содержащих железо (особенно печень, мясо). И лучше чуть ограничить молочные продукты, если много их едите), так как они мешают усваиваться железу. И через несколько месяцев пересдайте заново и проверьте, изменились ли показатели.