Не надо вам это всё) лишняя трата денег. Это я вам как бодибилдерша и фитнес тренер говорю) просто питайтесь правильно, разнообразно и соблюдайте дефицит калорий, тогда будете худеть)
@ma.ma.ma.1993, если протеин есть, то всаа не надо, эти три аминокислоты итак в протеине есть, да и в обычной еде)) вот из всего спорта та протеин да, хорошая штука, если из обычных продуктов не набираете норму белка))