Девочки, домашние тренировки для подтяжки мышц и живота: упражнения и ссылки?

Девочки, кто занимается спортом дома, нет сейчас возможности ходить в спортзал, какие упражнения делаете, может ссылками поделитесь? Хочется наконец-то подтянуть мышцы и обвисший живот ((( питание понятно, а вот сами тренировки какие?