Девочки, домашние тренировки для подтяжки мышц и живота: упражнения и ссылки?
Девочки, кто занимается спортом дома, нет сейчас возможности ходить в спортзал, какие упражнения делаете, может ссылками поделитесь? Хочется наконец-то подтянуть мышцы и обвисший живот ((( питание понятно, а вот сами тренировки какие?
Комментарии
Включала ролики на ютуб, йога, танцевальные тренени, кардио
Для пресса мне нравилась на ютубе Хлоя Тинг , у нее прям такие тренировки было что пресс горел и главная систематизация
Да, я как-то пыталась))) я вообще человек, который очень редко потеет, а чтобы пот аж ручейком бежал, так вообще такого не бывает, а тут за полчаса столько воды с меня ушло))) на неделю хватило меня(((
@katya.halaimova, да я сама такая же , домашние тренировки хорошо , но все таки когда ходишь куда то , сложно филонить 😅
в ВК мне нравится,не все конечно,но есть хорошие прям,а так занимаюсь по курсам,которые покупала
Комплексы с Синди Кроуфорд, я делаю десятиминутки , я ленивая. Начинать надо с комплекса А. На ютубе все в свободном доступе