Ужасный сон у ребенка и бессонница у мамы: что делать и к кому обратиться за помощью?
Девочки, уже крик души.
Сплю ночью по 2-3 часа почти каждую ночь с рождения дочери. Сон у нее ужасный, уже и режим вертела и с консультантом по сну работала. У меня расстройство сна, она заснет ночью, а я не могу уже.
Что же мне делать?
К кому обратиться посоветуйте.
Комментарии
Нет, не сплю.
Стараюсь готовить в дневной сон.
Но сегодня решила, что больше этого делать не буду.
Во время бодрствования будет готовка, постараюсь спать с ней днем
@marissa.1986 попробуйте поспать днем, может идет перевозбуждение и к вечеру сильно кортизол возрастает
@marissa.1986 тоже вначале пыталась выполнить все дела в дневной сон, но он оказался бесценен именно для моего отдыха, и так что вся готовка/уборка - при детях.
Моим для сна нужна была очень активная прогулка, вечером - контрастная ванна, чтобы затратили много энергии и устали.
+ Постоянное проветривание и тяжелое одеяло.
Для себя купите "вечернее" На аптека ру. + чаи травяные, сборы успокаивающие.
И не смотрите в телефон после 10 вечера. Информация заставляет думать, переживать.
Дочке может попробовать зайчонка с магнием подавать? Сироп зайчонок.
Я не врач, вы там проконсультируйтесь прежде чем пить.
У меня такая же проблема. Я к психиатру собираюсь
У меня точно так же
Сын очень плохо спит с рождения и до сих пор
Даже когда он более менее спал, я уже не могла спать
Обратилась к психиатру
Начала принимать препараты
О Боже, какое это прекрасное чувство, когда ты стал нормально спать
И даже когда он просыпается, я могу нормально заснуть после этого. Раньше бы я долго не смогла бы заснуть
К неврологу надо. Нормального найти трудно, но надо
У меня так было со старшим. Мне помогло только время , но лучше конечно постараться себе помочь. Магний попробуйте принимать в дозировке 400 мг., но тут явно ещё нужны препараты. Может к неврологу обратиттся . а днем вы спите ?