Как избавиться от навязчивой мелодии в голове?

Как бороться с такой хренью. Не дай бог я услышу перед сном на ночь какую нибудь песню и всё!!! Я засыпаю с ней, вернее она мне не дает уснуть, отключиться, перестать ее петь. Я даже не напеваю ее , она просто зациклилась в голове и крутится и крутится .Ночью если проснусь она продолжает звучать. Утром тоже самое. У меня мозг вообще не может из за этого отключиться. Как быть??