Как успокоиться при истерике? Советы и методы борьбы с сильными эмоциями

У меня на втором кс выяснили что мочевой был с маткой стращен и т.к было кс не в торопях то неспеша отделили одно от другого, а вотесли бы экс делали быстро то отсепарировали бы верхушку м.п второпях не глядя. Поэтому коли и предупреждены о спайках врачи и квалификация, умения имеются соответствующие и кс плановое будет без спешки то и не переживайте, я думаю это частое явление и врачи умеют с этим работать